Visão Geral do Aplicativo de Bem-Estar Ascension Wysa
Ascension Wysa é um aplicativo abrangente de bem-estar que oferece uma experiência única ao interagir com um simpático pinguim chatbot. Ele combina um rastreador de humor, um coach de mindfulness, um auxiliar de ansiedade e um companheiro para melhorar o humor em uma única plataforma. Este aplicativo gratuito e anônimo está acessível 24 horas por dia, 7 dias por semana, fornecendo técnicas comprovadas, meditações calmantes e áudios de mindfulness para combater o estresse e a ansiedade de forma eficaz.
Utilizando técnicas baseadas em evidências como terapia cognitivo-comportamental (TCC), terapia comportamental dialética (DBT), yoga e meditação, Ascension Wysa apoia necessidades de saúde mental, incluindo gerenciamento do estresse, alívio da ansiedade, melhoria do sono profundo e muito mais. Com recursos como avaliações de saúde mental, ferramentas de coaching conversacional e exercícios de mindfulness, este aplicativo atua como um amigo de IA de apoio para usuários que buscam relaxamento, gerenciamento do estresse e aprimoramento da saúde mental.
